[...] mięśniach i to właśnie produkty mięsne zawierają jej największe ilości. Jest ona organicznym związkiem chemicznym, należącym do grupy aminokwasów siarkowych. Biochemicznie, jest to pochodna cysteiny, aminokwasu białkowego zawierającego siarkę. Dodatkowo, po 10-sekundowej ciągłej stymulacji elektrycznej mięśni siła była o 6% większa, niż w [...]
[...] ja na apteczym enanie leciałem 1.5 gr testa week i poza mega retencja zero jakiś objawów gino nie mam do tego predyspozycji, koleżka trochę testa.e2 tuż nad widelkami i już jest problem Sprawa indywidualna ,jak czujesz te sutki wskakuj na tqmoxa daj kilka dni po 60 mg następnie zejdź na 40 na kilka dni i powinno się to cofnąć zakładając że to [...]
Stary odpuść redukcję bo już teraz jesteś zagłodzony. Stopniowo dodaj z 300 kalori do tego co masz teraz i jak już ogarniesz tą operację i będziesz mógł trenować to nastaw się na trening siłowy. Nie martw się że cofniesz sobie te 3 lata zdrowie jest najważniejsze a nic się nie cofnie po prostu zrobisz pauzę później wrócisz do schematu i byle do [...]
Na pewno spokojnie do zrobienia jest każdy dystans dla tych co jeżdżą często i dużo kilometrów w przypadku Tadeusza to jak pamiętam było tak że np.w środę kupił rower a w czwartek przekręcił tą trasę w obie strony 8-O ,tak tak Tadeusz to inny materiał :-D;-D Bo Tadeusz z biegania się wywodzi :-) to mu nie straszny rower hihi To tak nie działa ;-) [...]
Na pewno spokojnie do zrobienia jest każdy dystans dla tych co jeżdżą często i dużo kilometrów w przypadku Tadeusza to jak pamiętam było tak że np.w środę kupił rower a w czwartek przekręcił tą trasę w obie strony 8-O ,tak tak Tadeusz to inny materiał :-D;-D Bo Tadeusz z biegania się wywodzi :-) to mu nie straszny rower hihi To tak nie działa ;-) [...]
[...] 11cm średnicy Postanowiłem nadal redukować . Od 4 marca waga spadła o 7kg (Niżej zdjęcia poglądowe z chwili wstawienia posta) Nie wiem jak będzie po operacji ale czy jest sens nadal redukować tkankę tłuszczową? Czuję że ostatnim razem zostałem źle zrozumiany Chcę zejśc z BF na tyle żeby mieć możliwość budowania dobrej jakości tkankę [...]
Na pewno spokojnie do zrobienia jest każdy dystans dla tych co jeżdżą często i dużo kilometrów w przypadku Tadeusza to jak pamiętam było tak że np.w środę kupił rower a w czwartek przekręcił tą trasę w obie strony 8-O ,tak tak Tadeusz to inny materiał :-D;-D Bo Tadeusz z biegania się wywodzi :-) to mu nie straszny rower hihi
Na pewno spokojnie do zrobienia jest każdy dystans dla tych co jeżdżą często i dużo kilometrów w przypadku Tadeusza to jak pamiętam było tak że np.w środę kupił rower a w czwartek przekręcił tą trasę w obie strony 8-O ,tak tak Tadeusz to inny materiał :-D;-D
Dla mnie większym problemem jest liczenie makro, niż samo trenowanie, dlatego jem to samo, bo posiłki składają się z trzech czy czterech składników :) Oczywiście mało przetworzone i jem to co lubię, także nie narzekam, sam trening też przyjemność :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-12-07 20:27:34
[...] względnie "zdrowo" ale czasem od czytania tych bzdur co niektorzy pisza to aż oczy krwawią. W końcu przyjdzie moment że dawki trzeba podbić i nie ma na to siły a jak ktoś jest p***a, chce bic na cyklu 200 testa , 50 trenu tygodniowo, brac po 20mg oxy i trenować tak żeby czasie się nie zmęczyć to w ogóle powinien się zastanowić nad zmianą [...]
[...] wskazuje na to że w tym tygodniu ostatni. Double kettlebell squat Serie rozgrzewkowe 10@12kg 8@16kg 5@20kg 4@24kg Serie zasadnicze 4x3@28kg Chyba w końcu wyczaiłam co jest źle, poza wszystkim co już wymieniliście. Otóż zawsze mam duże problemy z lewą stroną, prawa wytrzymałaby chyba z 10 repów. Dzisiaj poczułam że najszerszy z lewej w [...]
[...] zajedzie totalnie. Nie zrozumcie mnie źle: ćwiczę rano i uwielbiam się zajechać, ale potem w pracy umysłowej wysiadam i przysypiam. Muszę znaleźć balans w objętości. Obecnie jestem w stanie bezpiecznie ćwiczyć na ciężarach 50-70% dawnych osiągów w zależności od ćwiczenia, a postęp jest z tygodnia na tydzień. Zależy mi na spokojnym postępie, tak [...]
/SFD/2023/12/7/ea994fe120274f10bf37e439fa1a8c7a.jpg Mam nadzieję, że Twój staż jest od kwietnia, a nie, że od kwietnia trenujesz na tym planie bo wiadomo, że co jakiś czas trzeba ten plan treningowy zmieniać i modyfikować żeby dawać nowe bodźce treningowe. Co do planu treningowego to przysiady ze sztangielkami to bardzo fajna opcja, ale możesz też [...]
Panowie leci test 150mg co 3 dni do tego symex pol tabsa fo strzala estradiol 29 zakres 11-43 jest w widełkach ale jestem na masie i mimo sporej nadwyżki waga nie chce ruszyć przez 6tyg 0,5kg do przodu może być wina za niskiego estro czy to nie ma wpływu Ja trzymam estro cały czas na poziomie 35-50 (takie wyniki mam przy każdych badaniach ) i [...]
Typowym, najczęstszym problemem uniwersalnym dla wszystkich ćwiczeń jest brak przyjęcia właściwej postawy wyjściowej. To nie jest wchodzenie na stepa (próg) czy podnoszenie z ziemi butelki z wodą. Co najgorsze, bardzo często osoby, które uczą wykonywania przysiadów, martwego ciągu czy wyciskania leżąc nie mają wiedzy, jak powinno wyglądać to [...]
U mnie prolka w górnej granicy normy to jestem oaza spokoju a jak zbije tak do 1/4 normy to szybko idzie mnie wk***ic czymś.Lekko ponad połowe jest ok. 0.25mg caba co 10 dni mi wystarcza
przy takim poziomie estradiolu praktycznie nie powinieneś czuc żadnych sidow a wręcz przeciwnie moze miec to nawet swoje benefity, biorac pod uwage to, ze test jest w gornej granicy. Poziom estradiolu, który jest obecnie to jest poziom bez dodatków inhibitora? moze przy takim poziomie warto skorzystać z bardziej naturalnej suplementacji? bo tutaj [...]
Plusy są takie że na 80kg będę mieć dobry zasięg ramion i poprawi mi się siła relatywna do wagi ciała, a minus jest taki że jak się schodzi do wagi niżej to zawsze jest się wolniejszym od reszty no i wzrasta tempo od poniedziałku biorę katering i zobaczę co z tą waga się uda zrobić
Teraz pytanie co jest waszym zdaniem lepsze dla kogoś kto testosteron będzie brał przez resztę życia (mam 29lat). Czy bloker estrogenu czy odblok co kilka dni? skoro u ciebie test jest stosowany w formie leku to zazwyczaj terapii sie nie przerywa. Sam testosteron w zależności od estru utrzymuje sie w organizmie nawet do 20 dni... wiec z tym [...]
Panowie leci test 150mg co 3 dni do tego symex pol tabsa fo strzala estradiol 29 zakres 11-43 jest w widełkach ale jestem na masie i mimo sporej nadwyżki waga nie chce ruszyć przez 6tyg 0,5kg do przodu może być wina za niskiego estro czy to nie ma wpływu Ja trzymam estro cały czas na poziomie 35-50 (takie wyniki mam przy każdych badaniach ) i [...]
Długa redukcja - co dalej?
